不規則すぎる…

眠る時間、起きる時間が変則的すぎて体調に異常が出ないか心配な日々が続きます
というか朝方4時に唐突に目が覚めるとか何事？
そして起きたばかりで二度寝も出来ずそのまま起床時間に起きて仕事に行く…
夏は特に体力が低下しやすいから規則的な生活がしたいのに…

8月になったら公私共に忙しくなりそうなので生活のリズムを崩さないように頑張りたいです