最近は睡眠時間を長く取ろうとしていますが取りすぎて逆に睡眠時間が不規則になってしまいます 早寝したらだいたい4〜5時間くらいで勝手に目が覚めてしまいそこから二度寝が出来ないとか普通にあるので 身体に染み付いたサイクルは簡単には修正出来ないのか…
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